回想一下那些生理基础知识、有关自慰、精神挑逗、前戏、迷人以及法式性爱容。把这些全部综合就能指引你走向更美满的性生活，甚至是体会高潮中的更多美妙滋味。如果你太痴迷于抽插，即使有性生活也不会有持久的兴奋感。想要来些给懒女孩们的速成建议吗？那就往下看。

　　做好前戏需要有——

　　·在插入前需要至少多于五分钟的前戏。

　　·前戏中要有大量的拥抱和亲吻。

　　·互相爱抚、摸索彼此的身体。

　　·要覆盖大部分的迷人。

　　·要有某种形式的法式性爱/P> ·聊几句(但不宜过多，全程解说可不是迷人动)。 用上你的手、指、舌、唇以及你能想到的任何东西。 改进前戏：将你花在这一阶段的时间延长一倍。

　　如果你的男友是个喜欢“速战速决”的人，那你就要让他专注于他在进行的事情，而不是进行到哪里了。大多数男性急着从开始一下子猛冲到顶点，这并不是因为他们急切的想要进入，而是因为他们面对前戏有些无助，捏了几下你的乳房之后就毫无头绪了。要帮助他，就要告诉他前戏不只有接吻、逗弄乳头和笨拙的摸索。要开始并延长这个阶段，靠简单的亲吻就成了。

　　1、脱衣动作要迷人。

用上你的手、指、舌、唇以及你能想到的任何东西。 改进前戏：将你花在这一阶段的时间延长一倍。

　　如果你的男友是个喜欢“速战速决”的人，那你就要让他专注于他在进行的事情，而不是进行到哪里了。大多数男性急着从开始一下子猛冲到顶点，这并不是因为他们急切的想要进入，而是因为他们面对前戏有些无助，捏了几下你的乳房之后就毫无头绪了。要帮助他，就要告诉他前戏不只有接吻、逗弄乳头和笨拙的摸索。要开始并延长这个阶段，靠简单的亲吻就成了。

　　1、脱衣动作要迷人。宽衣解带是绝对惹火的举动。让他抚摸你的胸罩十分钟，而你把头罩在上衣内，用手隔着他的衣服捉住他的阴茎，这些都是挑逗激情的“杀手锏”。所以，不要急着脱光，衣服要比你想象的迷人。来段脱衣舞，让他观赏你轻解罗衫，他立刻就会“性致”昂扬。或者换你穿着内衣躺在床上，静静观赏他的表演，那就更棒了。

　　男性在性沟通方面可是臭名昭著的无能，所以如果你不问他，他就会用他那些恶劣的方法来让你做他想要你做的事。不能让他随意就把你的头向他下身推去，更不能让他抽打你的身体，这样实在很杀风景。相反，你必须让他自己去要求/争取他想要的。这不仅能提升他的“性致”，还能增加这一时刻的迷人。

　　2、不要期待他会读懂你的心思。

　　与以上相同，“问”是能让你获得满足的关键所在。是不是需要更多的法式性爱一些亲吻?多一些舔吮?那么就告诉他你有多么渴望他。如果不能用“言传”，那就用你整个身体来进行“身教”，挑动他的欲望并且给他正确的指引。用上他的手指、唇舌，让他试着用手指进入你，这样很快就能把你带向高潮。

　　3、拒绝作假。

如果你觉得有什么不适之处说出来，否则你一生恐怕都要默默忍受这种烂技术了。有些男人总是会遵守“你不说，我不改”的原则，这就是说，如果你不跟他说明你讨厌他舔你的耳朵，他就会一直舔下去直到让你抓狂。

　　4、前戏不可太烂。

　　最后，要记着，前戏固然重要，但如果做的太烂，那就另当别论了。软弱无力的法式性爱打阴茎或是半烘烤式的性按摩都不是合格的前戏技巧。又没主意了?那就再看一下前面或后面的内容，看看怎样才能使你的性生活活力四射。